Powerlifting

Powerlifting, saf kuvvet sporudur. Amaç, üç temel harekette mümkün olan en ağır kiloyu tek seferde kaldırmak.

Üç ana hareketi vardır:

1. Squat → Bacak ve kalça gücü

2. Bench Press → Göğüs, omuz ve triceps gücü

3. Deadlift → Bel, sırt ve bacak gücü